BINHAO COVID-19 रोकथाम सुझाव - घर पर

घर पर 1.Stay और अपने हाथ धो लो

बेहतर होगा कि आप घर पर रहें, और एलेवेटर के बटन को छूने या नकदी का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को तुरंत और ठीक से धोएं।अपने हाथ धोने से पहले अपनी नाक या मुंह को न छुएं और न ही आंखों को रगड़ें।भोजन करते समय फोन का प्रयोग दूर रखें।और इनडोर वेंटिलेशन पर ध्यान दें।

2.जब आपको खाना या कुछ खरीदने के लिए बाहर जाना पड़े

बूंदों के प्रसार को रोकने के लिए आपके चेहरे के आकार को फिट करने के लिए मुखौटा को समायोजित किया जाना चाहिए।दस्ताने जब हम पैकेज, लिफ्ट या सार्वजनिक परिवहन में जाते हैं तो कीटाणुओं के संपर्क में आने के जोखिम को कम कर सकते हैं।

3. घर को बार-बार साफ करें

हर दिन शराब के साथ वस्तुओं को पोंछें, और जमीन को पोछने के लिए कीटाणुनाशक का उपयोग करें, जो कमरे में वायरस के हिस्से को मार सकता है।

4. अपनी खाँसी और छींक को ऊतक से हटाएं

खांसी या छींक आने पर अपने मुंह और नाक को एक ऊतक से ढक लें, सीधे अपने हाथों से ढकने से बचें।

5. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और नियमित रूप से व्यायाम करें

आप घर पर कुछ योग या कुछ प्रशिक्षण अभ्यास कर सकते हैं।सुनिश्चित करें कि साझा किए गए रिक्त स्थान में अच्छा वायु प्रवाह है।

6.Food

अच्छी तरह से पका हुआ मांस और अंडे खाएं।बिना किसी सुरक्षा के जंगली जानवरों या खेती वाले पशुओं के संपर्क से बचें।